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杨幂参加综艺《我要上春晚》，现场有个环节，素人嘉宾带来自己家乡的特色美食过桥米线，邀请各位明星品尝
其他人都是挑了满满一大筷子，而当镜头切到幂的时候，只见她端起了大海碗，筷子却是只挑了一根放进嘴里，仅吃了“一根米线”，就把碗放下了
半夜饿肚子录制，面对面前美食却丝毫不动摇，这自制力真的绝了
无独有偶，最近《妻子的浪漫旅行》第三季里的霍思燕，在身材管理上这件事儿上也超认真，杜江劝她吃个晚饭都要“三顾茅庐”
两人工作结束忙到晚上，杜江喊她吃晚饭，只见霍思燕先是以自己太胖要减肥为由拒绝杜江晚饭邀请
在听到杜江“你不胖”的回复以后，又换了个理由，“拍出来显胖”
最终还是杜江几次三番邀请，以“可以修图”、“只吃两口”为理由劝她，思燕才决定坐下吃饭
幂之前在采访中说过，#杨幂 发福了#这种词条绝不会出现在热搜，因为这是不会被自己允许的事情
比起“变老”，自己更接受不了身材变胖，“变老是每个人都控制不了的，变胖是自己对自己不负责”
虽然私底下还是靠规律饮食与健身锻炼来维持身材，吃饭肯定也不是只吃一根米线，但这种面对美食不为所动、时刻自律的毅力真的很让人佩服了
前阵子官宣二胎的章子怡，今年5月出席戛纳电影节
当时拍的vlog里，章子怡为了美美地穿礼服，泡面只吃四口，而后就把碗推回给了工作人员，笑着说自己不能在吃了
而对比官宣二胎的那条微博来看，章子怡在戛纳时怀孕已经有两个多月
孕期也注重自我管理，难怪娘娘怀孕都只胖肚，不胖脸
张天爱录制综艺《哎呀好身材》时，白天开工间隙请剧组成员吃炸鸡
把所有炸鸡分给大家以后，小爱自己却是一口也没吃
后来还是看到同剧组男主徐开骋吃的实在太香，才忍不住诱惑把经纪人手里的炸鸡要过来吃两口
而这吃，也不是像其他人一样拿起鸡腿啃，只是简单的尝尝，剥掉了炸鸡热量最高的外皮，只撕了两条鸡肉放到了嘴里
就这样吃了连牙缝都不够塞的一口以后，就迅速合上包装，边念叨着“我吃完了”，边把炸鸡递回给了自己经纪人
美容大王大S是圈内出了名的自律达人，曾在《我们是真正的朋友》节目里自爆拍电影的时候会把自己的体重控制在42公斤
而拍电视剧或者主持节目的时候就控制在44.4公斤
不多也不少精确到小数点的体重，让多年好友阿雅都忍不住感叹“你是控制得那么精确吗？！”
前阵子火箭少女101的成员段奥娟，近照瘦了不少
对比一年前参加节目时的状态，段奥娟明显脸也小了、腿也细了、姿态更好了
整个人比去年小了一号不说，连小腿都出现那种运动后才会有的漂亮肌肉线条
对比图一出，网友都在感慨女明星说瘦就瘦，可看了段奥娟在Instagram上po的日常才知道，原来漂亮妹妹的身材管理计划早就提上了日程
平时一日三餐吃得比兔子还草，没有活动就扎进舞蹈室练舞，不练习跑进健身房锻炼
并且，女明星的自律不仅体现在对身材的控制上，对皮肤状态的管理也从来不松懈。
《哎呀好身材》里，张天爱晚上收工后回到酒店，明明工作完一整天，整个人累得腿都软的状态回到酒店，可到了房间，一放下包就跑进浴室开始自己晚间护肤日常
卸妆洁面是基本，两张面膜是日常，边涂脸边练深蹲
等待清洁面膜敷好的时间里，回到卧室利用瑜伽垫做了一整套健身动作
单就这还没完，睡觉了也要搬一个大排灯摆到自己床头，夜间继续美白、紧肤、祛痘…
这一套流程下来，屏幕前的我们单看着就够累了，而更让人意外的是，这段还是在张天爱明早6点就要出工的情况下发生的
前阵子李若彤被网友赞状态好，虽然人到中年，可单看外表似乎还是24年前“姑姑”的模样
好状态背后是李若彤从未停止过的自我管理。因为健身时脸上擦过的护肤品会因为流汗而受到影响，所以热身一段时间后。姑姑就会停下来补擦保湿面霜，防止肌肤水分流失
润唇膏也会重新涂一遍，每个部位都保证细心呵护到
每天睡觉前，李若彤都要拿出护手霜来擦手、手肘以及膝盖，因为这些地方都很容易干，所以要特别护理
大S在2010年拍戏的时候，为了不晒黑，她十个工作日就可以用掉4罐防晒和一盒防晒粉饼，完全不会因为懒就少涂几次
拍《泡沫之夏》的时候也是为了防晒，能做到时时刻刻伞不离身，参加节目录制外景，防晒帽也坚决要带上
秦岚曾在《女人30+》中感叹，“真正上镜的演员，私底下看瘦得都跟鬼一样，就都不好看”
“生活中看着很正常，上镜都会胖了一圈”
这是女明星们真实的生活状态，也是她们的职业素养与自我要求。
虽然并不鼓励每个人都像女明星一样，不能胖也不能吃，但女明星身上的自律精神，值得每个人学习
“这世上99%的自律，其实都发生你看不到的地方”
每个人都有不同的追求，对于明星来说以更漂亮的姿态出现在大众面前是他们必须要做到的事情；
但对于我们普通人来说，为了达成目标而坚持不懈的这份自控力才是真正值得get的“同款”。
责任编辑：萌萌
图片助理：抹茶
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